Töging/Inzell. Eine intensive Trainingswoche liegt hinter vier Judoka des TuS Töging. Oliver Halewizski und die drei Geschwister Benedikt, Isabelle und Vinzenz Schächner haben beim Dan-Kompaktlehrgang des Bayerischen Judo-Verbandes erfolgreich den 1. Dan erworben. Damit dürfen sie künftig den schwarzen Gürtel tragen. Der erste Dan folgt auf die 9 Kyu-Grade, die auch als Schülergrade bezeichnet werden und wird auch als erster „Meistergrad“ bezeichnet.
Gemeinsam mit 13 weiteren Teilnehmern trainierten sie eine Woche lang im Sportcamp Inzell. Bereits am Samstagabend nach der Anreise stand die erste Einheit auf dem Programm. An den folgenden Tagen ging es täglich dreimal auf die Matte – meist für jeweils drei Stunden, teilweise auch länger. Rund 60 intensive Stunden kamen so im Laufe der Woche zusammen.
Im Standprogramm beschäftigten sich die Judoka unter anderem mit den 40 Würfen der Gokyo, also einer Zusammenstellung der Judo-Grundwürfe. Es reichte aber nicht, sie nur zu kennen, sondern man musste auch dazu in der Lage sein, sie aus verschiedenen Situationen richtig anzuwenden. Im Boden wurden Haltegriffe, Hebel- und Würgetechniken sowie Übergänge und Befreiungen geübt und geprüft.
Ein weiterer Schwerpunkt war die Nage-no-Kata. Bei dieser festgelegten Abfolge von Würfen kommt es besonders auf Präzision, exakte Bewegungsabläufe und das Zusammenspiel beider Partner an. Abstand, Gleichgewichtsbrechung und der Zeitpunkt für die Wurfausführung mussten stimmen. Dafür wurde immer wieder an kleinsten Details gearbeitet, um die Techniken möglichst sauber und korrekt auszuführen. Die beiden Trainer und Dan-Prüfer Jochen Heruth (5. Dan) und David Kuttalek (4. Dan), unterstützt von Trainerin Gaby Nürnberger standen bei Fragen jederzeit helfend zur Seite. Das Trainerteam legte aber auch sehr viel Wert auf eine schöne Ausführung der Techniken und ein Verständnis von grundlegenden Prinzipien wie z.B. Kuzushi – der Gleichgewichtsbrechung des Gegners vor einem Wurf.
Über die einzelnen Techniken hinaus vertieften die Teilnehmer zudem ihr Verständnis für die Prinzipien des Judo. Sie lernten, die Bewegung und Kraft des Partners gezielt zu nutzen und mit geringem Kraftaufwand eine wirksame Technik auszuführen.
Die Prüfung erfolgte begleitend zum Training: Von Mittwoch bis Freitag wurden die Leistungen in den einzelnen Bereichen von jedem Judoka einzeln überprüft. Am Freitag gab es schließlich die letzte Gelegenheit, die Kata prüfen zu lassen und noch offene Prüfungsteile abzuschließen.
Für die vier Töginger endete die anstrengende Woche mit einem Erfolg: Alle bestanden die Anforderungen in den drei Bereichen Kata, Boden und Stand und erreichten den 1. Dan. Mit dem schwarzen Gürtel und vielen neuen Erfahrungen im Gepäck kehrten sie nach Töging zurück.